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Créer votre superbe salle de gym à domicile

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Pour commencer, vous devrez créer votre propre salle de sport à domicile. Cela signifie trouver le bon équipement et stocker votre maison, que ce soit une pièce de libre, votre salon ou même un garage (ce qui est tout simplement idéal!).

L’équipement exact dont vous aurez besoin dépendra en grande partie des objectifs de vos entraînements et de ce que vous essayez d’atteindre.

L’équipement dont vous avez besoin pour brûler des calories et perdre du poids, par exemple, est très différent de celui que vous utiliseriez pour construire des muscles massifs. Comme nous allons l’apprendre plus loin dans cet article, la construction musculaire est en fait toujours l’un des principaux moyens de brûler les graisses. Plus vous construisez de muscle, plus vous augmentez votre métabolisme.

Ce que vous constaterez alors, c’est qu’il y a certaines choses et certains principes qui s’appliqueront quels que soient vos objectifs. Il y a certainement des pièces d’équipement spécifiques que tout le monde devrait posséder. Continuez à lire et examinons ce que sont certains d’entre eux et comment vous devez aborder ce processus.

Qu’est-ce qui fait un bon gymnase à domicile?

Vous allez à nouveau être confronté à des défis uniques ici lorsque vous commencez à construire votre propre salle de gym à domicile. Le premier est un simple fait que votre salle de gym à domicile ne devrait pas coûter trop cher. Si vous êtes relativement nouveau dans le gymnase et si vous n’avez pas encore d’équipement, il peut être tentant de vous approvisionner avec tout ce dont vous pensez avoir besoin et finir par dépenser une petite fortune.

De même, vous devez réfléchir à la façon dont vous allez stocker votre équipement. Si vous avez une pièce dédiée à être votre salle de gym, ce dernier point sera assez facile. Mais si vous ne le faites pas, vous devez réfléchir à la façon dont vous pouvez créer une salle de sport qui sera facile à démonter et à remonter au fur et à mesure, ou qui est simplement assez petite et suffisamment compacte pour que cela n’ait pas d’importance .

Oh, et vous devez également vous assurer que vous n’allez pas casser des armoires ou passer par des tables. Le meilleur conseil à cet égard est alors de commencer petit, puis de remonter. Cela signifie acheter seulement quelques articles dont vous avez absolument besoin pour commencer, mais les approcher d’une manière qui vous laisse le potentiel de vous étendre et de vous appuyer sur ce début.

Prenez des haltères par exemple. Les haltères sont utiles pour pratiquement chaque entraînement sous le soleil et peuvent toucher toutes sortes de parties du corps. Mais vous allez avoir besoin d’haltères suffisamment lourds si vous espérez vraiment avoir un impact sur votre croissance musculaire. Bien sûr, «assez lourd» dépend non seulement de votre progression actuelle (qui changera avec le temps), mais aussi du mouvement que vous faites.

Les hausses d’haltères latérales sont difficiles à réaliser avec quelque chose de plus de 10 kg, même pour un athlète entraîné. Inversement, cependant, 10 kg seraient incroyablement légers pour faire des presses d’haltères. Donc, la façon d’aborder ce défi est de commencer avec des haltères qui peuvent être augmentés et diminués en taille. Cela signifie que vous devriez pouvoir supprimer et ajouter des poids selon la situation et au fur et à mesure que vous progressez.

Normalement, vous pouvez obtenir des ensembles d’haltères pour environ 20 € qui vous permettent d’augmenter le poids jusqu’à 20 kg. C’est un excellent point de départ, ou vous voudrez peut-être acheter deux lots d’haltères, qui vous permettront ensuite de continuer à accumuler.

Ce n’est qu’un exemple de la façon dont vous pouvez aborder votre gymnase à domicile de manière modulaire et compacte si nécessaire, tout en économisant de l’argent.

Un autre exemple d’équipement est la barre de traction. Il s’agit d’un article incroyablement discret et qui ne vous coûtera que 20 €. Vous pouvez même obtenir des barres de traction qui n’ont pas besoin d’être percées dans le sol – elles s’adapteront simplement sur le cadre de la porte pour se fixer en place! La meilleure pièce d’équipement pour améliorer votre barre de traction? Anneaux de gymnastique! Les anneaux de gymnastique sont simplement des anneaux en plastique qui se fixent à la corde et peuvent être bouclés sur une barre de traction.

Ceux-ci vous permettent ensuite d’effectuer des trempages en anneau, des muscle-ups, la croix de fer, des push-ups inversés (pull-ups d’une hauteur inférieure, avec vos jambes touchant le sol allongé devant vous) et toutes sortes d’autres choses! La meilleure chose à propos des anneaux de gymnastique est qu’ils coûtent à nouveau très peu et peuvent être stockés.

Une corde à sauter est une excellente alternative à un tapis roulant, tandis que vous pouvez également faire un nombre important de mouvements avec une barre flexible qui offre une résistance lorsqu’elle est manipulée. Il y a également beaucoup de choses que vous pouvez faire avec des articles de tous les jours de la maison! Alors, sortez un peu des sentiers battus, utilisez ces conseils  et construisez-vous une salle de sport qui fait tout ce dont vous avez besoin sans prendre tout l’espace de votre maison!

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Sécurité des enfants à la maison

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Les enfants se sentent plus à l’aise lorsqu’ils sont à la maison que lorsqu’ils sont à la garderie, à l’école ou au parc. Toute fois, il est important de noter qu’il y a beaucoup de dangers qui les guettent tout autour, surtout pour les tout-petits. Il est important de protéger chaque pièce de la maison avant l’arrivée d’un bébé et, à mesure que les enfants grandissent, différentes mesures doivent être prises pour s’assurer qu’ils sont à l’abri du danger lorsqu’ils profitent de la vie à la maison.

Chaque pièce de votre maison présente des risques pour la sécurité de votre enfant. Il est impératif de vérifier chaque pièce de votre maison, à la recherche de dangers potentiels pour la sécurité. Mettez-vous sur vos mains et vos genoux et n’oubliez pas de penser comme un enfant lorsque vous recherchez les dangers souvent négligés. Ne sous-estimez jamais ce que les enfants verront, trouveront ou penseront.

Sécurité dans la salle de bain et la cuisine

La salle de bain et la cuisine sont deux des pièces les plus dangereuses de votre maison. Les conseils suivants sont conçus pour vous aider à prévenir les blessures et les accidents de votre enfant.

  • Tous les couteaux et ciseaux doivent être conservés dans un tiroir contenant un verrou à l'épreuve des enfants s'il y a de jeunes enfants dans votre maison.
  • S'il y a un lave-vaisselle dans votre maison, un verrou de sécurité installé ici est également idéal.
  • L'utilisation de protections de poêle est recommandée. Ces protecteurs placent une barrière entre les brûleurs chauds et les petits doigts, réduisant le risque de blessure et de brûlure.
  • Souvent, les parents ne réalisent pas les dangers qui se cachent avec la poubelle de la cuisine. Ne faites pas partie de ces parents car les dangers sont bien réels. Placez la boîte à l'intérieur d'un récipient de sécurité verrouillé ou utilisez un autre type de verrou pour la maintenir en sécurité.
  • Débranchez les appareils lorsqu'ils ne sont pas utilisés et gardez tous les cordons dans l'appareil.
  • Utilisez une chaise haute avec une ceinture et attachez toujours votre tout-petit, même s’il va rester assis quelques minutes. Les accidents se produisent de façon inattendue et en quelques secondes, un bébé ou un bambin non attaché peut sortir du fauteuil et tomber, grimper sur le poêle ou d'autres objets, ou se blesser. Ne prenez pas ce risque.
  • Apprenez à votre enfant que le poêle est chaud et ne le touchez pas!
  • Réglez le chauffe-eau à une température ne dépassant pas 120 degrés C pour éviter les brûlures accidentelles.
  • Utilisez des loquets sur les tiroirs et les armoires pour empêcher les petits doigts de pénétrer.
  • Installez un verrou de toilette sur le couvercle de votre appareil.
  • Gardez tous les articles de beauté, les produits de nettoyage et les appareils électroménagers à l'intérieur d'une armoire verrouillée. Ces articles peuvent être très dangereux pour un enfant.
  • Assurez-vous que les prises électriques qui ne sont pas utilisées sont recouvertes de fiches de sécurité.
  • Assurez-vous qu'il y a des détecteurs de fumée qui fonctionnent à l'intérieur de la cuisine (et dans chaque pièce de la maison.)
  • Installez un détecteur de monoxyde de carbone à l'intérieur de votre maison. Ce gaz inodore est mortel, mais un moniteur peut vous alerter à temps pour sortir et prévenir les blessures.

Empoisonnement

L’empoisonnement est l’une des principales causes de blessures chez les enfants. De nombreux articles considérés comme un poison existent à l’intérieur de la maison. Cela comprend les nettoyants ménagers courants, le savon à lessive, les médicaments sur ordonnance et en vente libre, les insectifuges, les pesticides et bien d’autres. Ces articles doivent être conservés dans une armoire verrouillée inaccessible aux enfants à tout moment.

De plus, il est important que vous soyez conscient des signes d’empoisonnement, notamment:

L’enfant vous avertit du fait qu’il a ingéré un poison ou que vous le voyez se produire

  • Saisies
  • Somnolence
  • Confusion
  • Brûlures / rougeurs autour de la bouche / des lèvres
  • Vomissement
  • Difficulté à respirer

Si vous soupçonnez que votre enfant a été empoisonné, appelez les urgences ou la ligne d’aide antipoison. Il s’agit de numéros important à mémoriser au téléphone. Mieux encore, pourquoi ne pas les mémoriser?

Sécurité des jouets

Des blocs et des figurines aux poupées et livres et tout le reste, les jouets sont une partie amusante de la croissance que chaque enfant aime avoir. Mais, les jouets peuvent être dangereux, surtout si vous n’êtes pas au courant des dangers qui existent. Plus de 188 000 enfants ont été blessés en 2011 avec des blessures liées aux jouets. Ne laissez pas votre enfant remplir le nombre de ces statistiques et pensez à tout moment à la sécurité des jouets!

Pour garantir la sécurité des jouets, les conseils suivants doivent être mis en œuvre.

  • Tous les jouets vendus neufs dans les magasins  sont destinés à des tranches d’âge figurant sur l’emballage. Ces indications ne sont pas en place pour dire que votre bébé ou votre enfant n’est pas assez intelligent pour jouer avec, mais plutôt que votre enfant n’est pas assez âgé en raison des pièces dangereuses qui composent le jouet. Tenez compte des directives et permettez à vos enfants de jouer uniquement avec des jouets adaptés à leur âge.
  • Vérifiez régulièrement les jouets pour rechercher les parties manquantes ou dommages qui peuvent présenter un risque pour votre petit.
  • Nettoyez et désinfectez les jouets au moins une fois par semaine.
  • Rangez les jouets dans une boîte à jouets et gardez-les hors du sol pour que personne ne trébuche et ne tombe!
  • Les ballons présentent des risques d’étouffement pour les bébés et les jeunes enfants. Gardez-les hors de leur portée, gonflés ou non.
  • Les enfants ne doivent jamais mettre de jouets dans leur bouche.

Conseils généraux de sécurité à domicile

  • Créez des plans de sécurité avec vos enfants et asseyez-vous pour discuter des informations incluses dans les plans. Vos plans de sécurité doivent inclure une technique d’évacuation d’urgence,
  • Apprenez les premiers soins! Cela pourrait sauver la vie de votre enfant.
  • Apprenez à vos enfants à composer le numéro des urgences et des pompiers. Ils doivent également connaître leur adresse, leur nom et leur numéro de téléphone.
  • Gardez les armes à feu enfermées à l’intérieur d’une armoire à armes à feu en tout temps! Ne posez jamais une arme autour d’un enfant avec le verrou de sécurité, même pendant une fraction de seconde.
  • Que ferez-vous si un incendie se déclare à l’intérieur de votre maison? Il est avantageux d’avoir un système d’arrosage aérien installé dans votre maison pour minimiser l’incendie et ses dommages. Un détecteur d’incendie peut également vous être utile en cas d’incendie.
  • Surveillez toujours vos enfants et ce qu’ils font autour de la maison. Lorsque vos enfants sont bien surveillés, le risque de blessure est considérablement réduit.
  • Utilisez des barrières de sécurité pour bébé pour empêcher l’entrée dans d’autres pièces de la maison et pour bloquer les escaliers. Les enfants sont fascinés par les escaliers, mais ils sont également très dangereux lorsqu’ils deviennent une aire de jeux intérieure!
  • Gardez une trousse d’urgence de premiers soins dans un endroit facilement accessible de votre maison.
  • Gardez une liste des numéros d’urgence importants sur le réfrigérateur, près du téléphone de la maison et à l’intérieur d’une armoire ou d’un tiroir de cuisine.
  • Envisagez d’embaucher un professionnel pour effectuer un contrôle de sécurité à domicile. Bien qu’il y ait un petit supplément pour ce service, avoir un œil expert pour enquêter sur les dangers potentiels dans votre maison vous assure une tranquillité d’esprit que vous ne pouvez pas gagner à accomplir la tâche par vous-même.
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Les avantages et les inconvénients de la pierre, du béton, de l’acier, des surfaces solides et des comptoirs de cuisine en bois

comptoirs

Les avantages et les inconvénients de la pierre, du béton, de l’acier, des surfaces solides et des comptoirs de cuisine en bois

Il y a tellement de choix en ce qui concerne vos plans de travail de cuisine (comptoirs) – quel matériau vous voulez et quel budget vous devez dépenser. Voici ce que vous devez savoir sur les surfaces solides, la pierre reconstituée, le béton, le bois et l’acier.

Lorsqu’il s’agit d’une nouvelle cuisine, il y a tellement de décisions à prendre. Où aurez-vous besoin d’électricité, voulez-vous le four sous le comptoir ou à la hauteur des yeux, pouvez-vous vous permettre des unités en bois massif ou des plis, seront-ils de style shaker ou très minimes?

Cependant, vos comptoirs de cuisine sont ce que vous regarderez plus que toute autre chose. Vous lirez des livres de cuisine, préparerez de la nourriture, mangerez et vous prélasserez généralement à côté, il est donc important de faire le bon choix. Et en ce moment, il y a plus de choix que jamais.

Alors que la nouvelle technologie arrive à l’avant-garde de la conception de la cuisine, nous examinons les avantages et les inconvénients de six surfaces de travail différentes – d’anciens favoris et d’autres plus récents, des fusions synthétiques.

Comptoirs en Béton

Le béton devient un choix plus privilégié avec la popularité continue des tendances industrielles. Cependant, aucun ou tous les constructeurs ne peuvent l’installer. Pour la longévité, les plans de travail doivent être préfabriqués et installés par un spécialiste. «Nous utilisons un béton renforcé de fibre de verre, qui n’a pas besoin de l’armature en acier du béton traditionnel», explique Conor Carruthers de Concar Designs. «Cela permet des dalles plus larges, plus minces et plus légères.»

Des fissures peuvent se produire si le béton n’est pas fabriqué ou installé correctement, et il nécessite une étanchéité car il est poreux. «Nous appliquons un scellant à base d’époxy polyuréthane. Il s’agit d’une application unique avec des propriétés de résistance à la chaleur et aux rayures extrêmement élevées ».

Comptoirs en Bois

Les comptoirs en bois ajoutent une touche chaleureuse à votre maison comme aucune pierre ou surface d’ingénierie ne le peut. Bien sûr, le bois peut être verni ou teint selon votre préférence de couleur et il a également des propriétés antibactériennes naturelles, il est donc idéal pour les zones de préparation des aliments.

Cependant, le bois nécessite un entretien important; refermer toutes les quelques années (donnant un aspect cireux), ou bien il nécessite un huilage minéral toutes les huit semaines. Il est également très susceptible de marquer et de brûler et peut gonfler et se décolorer avec une exposition prolongée à l’eau. Si vous n’êtes pas prêt à assumer cette responsabilité, votre plan de travail se déformera, se tachera et devra être remplacé dans quelques années.

Comptoirs en Pierre naturelle

Le granit, le marbre et le quartzite sont depuis longtemps des choix traditionnels pour les comptoirs de cuisine. Bien que le granit puisse évoquer des souvenirs d’une cuisine des années 1990, sachez qu’il est disponible dans une variété de finitions, qu’il est extrêmement robuste et qu’il ne s’écaillera pas.

Le marbre est légèrement plus doux et nécessite un entretien régulier, mais ses beaux tourbillons en font un choix esthétique évident. Si vous recherchez un effet marbré, mais que votre comptoir de cuisine est extrêmement durable, le quartzite est une bonne alternative.

Comptoirs en Surfaces solides

Les surfaces solides comme le Corian et le Silestone sont des avancées plus récentes dans les surfaces de travail en résine acrylique ou polyester (ou une combinaison des deux), avec de la pierre broyée ou d’autres pigments. Cela offre une gamme d’options de couleurs et de textures, d’une surface semblable à de la pierre à un blanc très brillant.

Conçues pour une utilisation à long terme, les surfaces solides peuvent être rendues sans couture et peuvent intégrer le dosseret et l’évier sans aucune jonction. Cependant, il est sujet aux rayures et aux marques de chaleur, qui doivent être poncées et polies par un professionnel, et il manque la profondeur et l’intensité de la pierre naturelle.

Comptoirs en Pierre d'ingénierie

Les surfaces en pierre reconstituée ou en quartz sont une mise à jour des surfaces solides qui combinent des fragments de quartz (environ 90 pour cent) avec une résine synthétique pour les lier. Il offre la profondeur et la brillance de la pierre naturelle tout en conservant la durabilité et la résistance d’une surface solide et ne nécessite pas de scellement.

Pour aller plus loin avec ces avancées, une pierre frittée, comme Neolith, illustrée ci-dessus, disponible chez Tile Merchant, qui est une combinaison de pierre reconstituée et de technologie de surface solide. Il est capable de reproduire une gamme de surfaces et de modèles allant du marbre et du granit au cuivre et au fer, en combinant la durabilité et la couleur de la pierre reconstituée avec la fluidité légère des surfaces solides.

Comptoirs en Acier inoxydable

Largement considéré comme l’une des meilleures surfaces pour une cuisine animée et animée, l’acier inoxydable est pratiquement indestructible et impénétrable, ce qui le rend extrêmement hygiénique et résistant aux taches. Il ne conduira pas la chaleur, n’a pas besoin d’être scellé et nécessite un minimum d’entretien. Cependant, si vous désirez une cuisine bien rangée et calme, l’acier inoxydable n’est pas pour vous. Il est bruyant, se marque et se tache facilement et se patine rapidement avec des rayures et des coups. Il est souvent monté sur du bois pour ajouter de la résistance et éviter les bosses. Recherchez l’acier de faible épaisseur, car le métal mince se cabossera facilement.

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Comment mettre un chat dans une cage ?

chat

Déplacer un chat pour un voyage chez le vétérinaire peut être une expérience stressante pour vous et le chat dont vous avez la charge.

La technique d’enveloppement de serviette sur le chat désoriente temporairement un chat suffisamment longtemps pour que vous puissiez le déplacer en toute sécurité et de manière à minimiser le stress pour le chat et vous-même.

Cette courte méthode de contention doit être achevée en quelques secondes.

Il ne faut pas hésiter car l’hésitation permettra au chat de trouver un moyen de sortir de sous la serviette, provoquant plus de stress

Il serait mieux de pratiquer cette technique sur des chats doux et calmes comme avant de devoir le faire en situation réelle.

Vous aurez besoin :

  1. d’une grande serviette,
  2. d’une couverture
  3. d’un porte-chat ouvert.

Etape 1:

On approche calmement votre chat par derrière ou sur le côté, quand il est immobile et sur une surface plane, tenant la couverture à deux mains.

Etape 2:

D’un mouvement fluide vous placereez la couverture sur votre chat, en vous assurant de bien couvrir tout le corps et la tête

Étape 3:

Placez doucement vos mains sur la serviette sur les épaules du chat, avec vos avant-bras le long des côtés et les coudes au niveau des hanches.

Étape 4:

Ramassez le chat en pliant la couverture en dessous. Placez-le immédiatement dans le support ouvert et fermez la porte le plus rapidement possible.

Si la serviette reste dans le porte chat elle pourra lui servir de se cacher

Étape 5:

Couvrez le transporteur avec une autre serviette ou une couverture pour assurer le calme.

La Panthère de Poche

Le Principe de la Panthère de Poche est un guide très riche et d’excellente qualité qui apprend aux propriétaires de chats à régler tous les problèmes de comportement de leur félin très rapidement et définitivement en se servant de leur nature sauvage.

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Entraînez votre chien à s’arrêter à votre demande

chien

introduction

Avez-vous appris à votre chien comment s’arrêter net en cas d’urgence? Que feriez-vous si votre chien était sur le point de courir dans une rue animée? Peut-être qu’il a vu un cerf ou un autre chien et a commencé à le poursuivre. Dans toutes ces situations, votre chien court un risque de blessure grave ou pire si vous ne pouvez pas le contrôler – et faites-le très rapidement. L’idée est que vous puissiez faire arrêter et laisser tomber votre chien instantanément, en utilisant une seule commande verbale ou un signal manuel à tout moment, peu importe ce qu’il fait. Définition des tâches

Définition des tâches

La commande est fondamentalement la même que la baisse au rappel, vous pouvez utiliser “Drop” ou “Stop” et un simple mouvement de balayage vers le bas de votre main. Cela n’a vraiment pas d’importance tant que vous apprenez à votre chien qu’il doit tomber instantanément au moment où il voit ou entend la commande. Il n’a même pas besoin de savoir pourquoi, juste qu’il doit obéir immédiatement. Il s’agit d’une commande très importante car elle pourrait très facilement l’empêcher d’être gravement blessé, de mourir ou de se perdre. La formation de votre chien à l’arrêt d’urgence n’est pas plus difficile que de lui apprendre à abandonner lors du rappel. Mais cela prendra du temps et de la patience, et une grande quantité de ses friandises préférées. Vous pouvez enseigner à un chien de tout âge cette commande très importante, mais cela peut prendre plus de temps avec les chiots plus jeunes car ils sont un peu plus enroulés. Mais si vous avez déjà appris à votre chien à abandonner le rappel, ce sera beaucoup plus facile. N’oubliez pas de féliciter et de traiter votre chien quand il le fait bien et de ne jamais le punir lorsqu’il se trompe.

Commencer

Apprendre à votre chien à «s’arrêter d’urgence» est une compétence vitale et une commande dont vous avez besoin pour vous assurer qu’il sait et qu’il obéira sans poser de questions. Pour le former correctement, vous avez besoin d’une abondance de ses friandises préférées, d’une bonne attitude et de beaucoup de patience. Le meilleur endroit pour commencer à entraîner votre chien est un espace ouvert avec très peu de distractions telles que les enfants qui jouent, les autres chiens, la circulation, etc. Vous pouvez ajouter ces distractions une fois que votre chiot a appris à obéir à votre commande sans poser de questions. Rappelez-vous, il est tout aussi important pour lui d’obéir à vos commandes verbales que pour lui d’obéir à un geste, car il ne pourra pas toujours vous entendre.

La méthode Assistant la plus recommandée

ÉTAPE 1
Attendez Dites à votre chien de s’asseoir et demandez à un assistant de le maintenir en place en lui donnant la commande “Attendre”.

ÉTAPE 2
Obtenez une certaine distance Éloignez-vous sur une distance d’environ 20 à 30 pieds, puis tournez-vous et faites face à votre chiot sans établir de contact visuel (si vous établissez un contact visuel, il peut courir vers vous).

ÉTAPE 3
Appelez Lorsque vous êtes prêt, appelez-le pour vous.

ÉTAPE 4
Introduisez la commande Dès qu’il commence à bouger, approchez-vous de lui et donnez-lui votre choix de commandes à la fois des gestes verbaux et de la main (la plupart des gens utilisent le signal de la main de la police typique pour Halt). Le simple fait que vous veniez vers lui le fera hésiter (c’est une réaction normale).

ÉTAPE 5
Augmenter la distance Une fois qu’il a appris à s’arrêter sur commande, vous pouvez commencer à prolonger la distance jusqu’à ce qu’il s’arrête et baisse à n’importe quelle distance, quelle que soit la commande que vous utilisez.

La méthode des friandises

ÉTAPE 1
Asseyez-vous Commencez avec votre chien en position assise.

ÉTAPE 2
Traiter! Maintenant, lancez des friandises vers lui et laissez-le les chasser. L’idée est qu’il associe votre main en position Halt à des friandises jetées à sa façon!

ÉTAPE 3
Introduire la commande Maintenant qu’il s’est habitué à voir cela, une fois qu’il a récupéré le traitement, donnez la commande “Down”. Il devrait obéir immédiatement en prévision d’une autre friandise lancée sur son chemin.

ÉTAPE 4
Augmentez la distance Vous pouvez varier la distance entre vous et votre chien, en l’étirant au fil du temps.

ÉTAPE 5
Pratique Une fois qu’il est habitué à ce que votre signal de la main soit accompagné de la commande “Down”, il apprendra à obéir sans avoir besoin de friandises.

La méthode de la longue laisse

ÉTAPE 1
Marchez en laisse Attachez votre chien à la longue file et commencez à marcher avec lui.

ÉTAPE 2
Ajouter une commande Pendant que vous marchez, donnez-lui soudainement la commande “Assis”. Chaque fois qu’il obéit, récompensez-le avec une friandise et beaucoup d’éloges.

ÉTAPE 3
De la transition assis à la position de votre chien sur la longue laisse pendant que vous vous éloignez. Appelez-le à vous et lui ordonnez de “s’arrêter”.

ÉTAPE 4
Augmentez la distance Chaque fois qu’il le fait, donnez-lui un régal et prolongez la distance. Avec le temps, vous devriez être capable de lui enlever le fil et de répéter le processus.

ÉTAPE 5
Entraine toi! S’il n’obéit pas aux commandes après avoir été retiré de la longue avance, remettez-le dessus et recommencez. Cela peut prendre plusieurs tentatives sur une période de temps, mais avec le temps, il apprendra à obéir.

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10 conseils de jardinage de base pour les débutants

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Le jardinage n’est pas une science exacte. Même les jardiniers expérimentés font des erreurs, donc les jardiniers débutants ne devraient pas être le moins du monde intimidés. Suivez ces conseils pour vous armer avec les bases

1. Choisissez les bonnes plantes pour votre sol

Avant d’acheter des plantes, vérifiez votre type de sol: est-il léger et sableux, ou lourd et argileux? De nombreuses plantes prospèrent mieux dans un type que dans l’autre. En cas de doute, jetez un œil aux plantes qui poussent dans le jardin de votre voisin.

2. Donnez suffisamment d’espace aux plantes

Ne vous laissez pas tenter par les étalages de la jardinerie et achetez trop de plantes pour la taille de votre lit. Si vous placez les jeunes plants trop près les uns des autres, tous ne survivront pas ou, s’ils le font, ils auront besoin d’arrosages et d’engrais plus fréquents. Les plantes surpeuplées sont également plus sensibles aux maladies. Les étiquettes des plantes vous indiquent l’espace dont elles ont besoin.

3. Soyez doux avec de nouvelles plantes

Si vous retirez de nouvelles plantes de leurs pots en tirant sur leurs tiges, vous risquez de les casser ou de les meurtrir. Au lieu de cela, serrez doucement les côtés du pot et tournez-le à l’envers, en utilisant votre autre main pour attraper la plante lorsqu’elle glisse. Ou placez le pot sur une surface dure et appuyez sur les côtés pendant que vous le faites pivoter. Encore une fois, la plante doit glisser lorsque vous retournez le pot.

4. Planifiez à l’avance votre conception

Avant de creuser, pensez à la vue d’ensemble de votre jardin. Placez d’abord tous vos bulbes et jeunes plants à la surface du sol et déplacez-les jusqu’à ce que vous soyez satisfait de l’arrangement. Ensuite, plantez-les.

5. Faites tremper vos racines

La dernière chose que vous voulez, c’est des boules de racines sèches. Faites tremper soigneusement les racines d’une nouvelle plante avant de la mettre dans le sol. Et assurez-vous que le trou est plus grand que la motte de racines avant d’essayer de l’introduire. Les racines d’une plante doivent pouvoir se propager pour avoir les meilleures chances de puiser l’humidité et d’absorber les nutriments du sol.

6. Étiquette, étiquette, étiquette

Pour les jardiniers débutants, il peut être facile d’oublier ce que vous avez planté et où. Prenez une minute supplémentaire pour écrire une étiquette de plante (la plupart des plantes que vous achetez dans un centre de jardinage en ont une) et placez-la dans le sol à côté des graines, bulbes ou plantes que vous avez plantés.

7. Arrosez consciencieusement

Les plantes sont conçues pour vivre à l’extérieur et pour puiser l’humidité naturelle de la terre sans avoir besoin d’irrigation artificielle quotidienne (sauf en cas de sécheresse). À titre indicatif, enfoncez vos doigts à environ deux pouces dans le sol autour de la plante; s’il est très sec, ajoutez un peu d’eau. Les exceptions sont les plantes en pot qui, parce qu’il y en a beaucoup dans une quantité limitée de sol, auront besoin d’un arrosage régulier.

8. Soyez brutal avec les mauvaises herbes

Il est important d’apprendre très tôt que les mauvaises herbes sont le pire ennemi du jardinier. Désherbez régulièrement et assurez-vous d’enlever toutes leurs racines. S’il y a des graines accrochées aux mauvaises herbes, ne les mettez pas dans le tas de compost; vous finirez par réensemencer vos mauvaises herbes lorsque vous épandez le compost.

9. Donnez aux arbustes un peu de répit

Résistez à la tentation de planter vos arbustes près d’une clôture ou d’un mur. Ils poussent vers l’extérieur (dans toutes les directions) ainsi que vers le haut, alors planifiez en conséquence.

10. Amusez-vous avec

Permettez-vous d’expérimenter et d’essayer de nouvelles choses. Si vous réalisez que vous avez planté quelque chose au mauvais endroit – soit parce que la hauteur ou la couleur est incorrecte, soit parce qu’il ne pousse pas bien – vous pouvez le déplacer. La plupart des plantes et des arbustes, même les jeunes arbres, peuvent être déracinés et replantés.

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Comment dresser son chien en seulement 15 minutes par jour!

chien
  • Lui apprendre d’arrêter de se batte et empêcher à que cela se reproduise.
  • Lui apprendre à devenir docile grâce à 6 stratégies efficaces.  Aucun cas n’est impossible à résoudre.
  • Lui apprendre comment lui faire comprendre ce que vous voulez. Cela éliminera la frustration et augmentera rapidement la vitesse d’apprentissage de votre chien.
  • Lui apprendre d’arrêter de tirer sur sa laisse. Découvrez comment arrêter ce comportement en dix minutes ou moins avec ma technique infaillible.
  • Lui apprendre de ne plus sortir à toute allure. Il existe une technique simple pour ne plus vous préoccuper de cela à  nouveau.
  • Lui apprendre d’arrêter de sauter. Apprenez six techniques simples pour le faire cesser de vous sauter dessus !
  • L’arrêter d’aboyer sans raison. Appliquez ces techniques avancées afin que votre chien sache quand et où il est approprié d’aboyer.
  • Lui apprendre n’importe quel ordre. Je couvre en détail spécifiques avec photos, de nombreux ordres tels que: Oui et Non, Au pied (Rappel), Pas bougé et Partir, Assis, Assis et Pas Bougé, Couché, Talon, Chercher, Se tenir, Mendier de la nourriture, Effort, Attraper de la nourriture, Grimper à l’échelle, Serrer la main, Explorer, Sauter, Rejouer et bien plus encore!
  • Lui apprendre à arrêter de manger les excréments.  Le terme technique pour cela est coprophagie. J’ai un exercice simple pour d’arrêter ce comportement écœurant!
  • Évitez qu’il morde ou montre les dents. Résolvez ces problèmes de comportement une fois pour toutes avec mes techniques super efficaces.
  • Et bien plus, plus encore… 

Dresser son chien devient un jeu d’enfant grâce au conseil de cet éducateur canin avec des dizaines années d’expérience.

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Les 10 meilleurs astuces de bricolage

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Le faire vous-même peut être extrêmement satisfaisant, que vous repeigniez votre salon ou répariez une table à manger endommagée. Ici, nous vous proposons 10 hacks de bricolage simples mais ingénieux pour rendre la rénovation et la redécoration de la maison plus faciles et encore plus gratifiantes.

1. Du café dans votre table basse rayée


Réparez les rayures sur vos dessus de table en faisant une pâte épaisse avec du café soluble et de l’eau. Frottez ce mélange dans les stries ou les bosses jusqu’à ce qu’elles soient remplies. Vous devrez peut-être le faire plusieurs fois – avant de vernir. Vous pouvez également utiliser du cirage à chaussures au lieu du café, qui a l’avantage supplémentaire d’être disponible en différentes couleurs.

2. Tee’d off avec des trous de vis inesthétiques?


Calez un tee de golf dans le trou de vis incriminé, puis coupez la partie saillante avec une scie à métaux. Limez et poncez pour finir.

3. Enfilez cette aiguille en quelques secondes


Appliquez un fixatif sur une longueur de coton; il durcira et sera beaucoup plus facile à enfiler.

4. Charnières de porte grinçantes


Appliquez du talc pour calmer cette charnière bruyante. Des huiles comestibles telles que l’huile végétale ou l’huile d’olive peuvent également être utilisées – mieux appliquées avec un chiffon ou un tissu. Conseil supplémentaire: la poudre de talc peut également être utilisée sur les planches grinçantes.

5. Fixez ce tapis qui glisse


Utilisez du ruban adhésif double face pour maintenir le tapis en place et éviter tout incident indésirable.


6. Robinet d’égouttement – solution rapide


Coupez un morceau de fil dentaire et enroulez une extrémité autour du robinet qui goutte, puis déposez le reste dans le drain. Les gouttes adhéreront à la soie dentaire et vous pourrez obtenir une certaine tranquillité jusqu’à ce qu’une réparation plus permanente puisse être effectuée.

7. Gardez votre peinture fraîche


Gardez votre peinture fraîche et prête à l’emploi la prochaine fois en ajoutant quelques cuillères à soupe d’alcools méthylés. Laissez-le reposer sur le dessus; ne remuez pas.

8. Gardez les brosses et les rouleaux humides


Enveloppez-les dans du film alimentaire pour qu’ils ne sèchent pas. Il économise de l’eau, des efforts et du temps.

9. Guide de coupe impromptu


Enlevez un fil d’un morceau de tissu ou de lin, puis tirez droit et utilisez-le comme guide de coupe. Idéal lorsqu’une règle ou un ruban à mesurer n’est pas pratique.

10. Empêche les gouttes de peinture de couler


Prenez une assiette en papier jetable d’un pouce ou deux de diamètre plus large que la peinture et collez-la à sa base.

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11 façons de réduire le plastique lors de l’achat d’aliments

plastique

Le magasinage alimentaire est l’un des problèmes les plus courants en ce qui concerne les déchets plastiques qui s’accumulent et détruisent l’environnement. Voici quelques moyens simples de réduire le plastique lors de l’achat de produits alimentaires.

  • Évitez les sacs à provisions en plastique

Ce sont extrêmement dangereux pour les animaux terrestres et marins. Selon leur composition, leur décomposition peut prendre plus de mille ans. Utilisez des sacs réutilisables pour tous vos achats.

  • Achetez en vrac

Achetez des aliments de base en vrac, comme des céréales, des pâtes et du riz. La nourriture est moins chère et vous réduisez les emballages.

  • Faites cuire vos propres haricots et soupes à partir de zéro

La plupart des aliments en conserve ont un revêtement en plastique à l’intérieur et à l’extérieur, qui peut s’infiltrer dans vos aliments. De nombreux produits en conserve sont également très riches en sel (sodium), qui est utilisé comme agent de conservation bon marché, mais peut augmenter le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral. Achetez vos haricots en vrac et faites-les bouillir pour vos différentes recettes. Ajoutez des fruits et légumes frais pour faire vos propres soupes.

  • Acheter du jus concentré

Vous trouverez de petits tubes dans l’allée du congélateur. Décongeler, diluer et verser dans une bouteille en verre ou une verseuse plutôt que d’acheter des contenants en plastique de jus chaque semaine.

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  • Évitez les repas congelés

Ceux-ci ont tendance à avoir beaucoup d’emballage. Faites particulièrement attention aux dîners télévisés. Si vous devez les utiliser, vérifiez le plateau en plastique pour le symbole de recyclage et le nombre à l’intérieur du symbole. Ensuite, vérifiez avec votre assainissement local pour voir quels types de plastique, numérotés de 1 à 7, ils sont capables de recycler. S’ils ne peuvent pas les accepter, réfléchissez à des moyens de les réutiliser vous-même et faites de ces dîners télévisés un plaisir rare – pas quelque chose que vous mangez tous les jours.

  • Achetez au comptoir de charcuterie, pas au réfrigérateur

Si vous aimez le jambon, la bologne, etc., achetez au comptoir de charcuterie pour éviter le plastique dans lequel les viandes froides préemballées entrent habituellement.

  • Apportez des emballages réutilisables au comptoir de charcuterie

Cela vous aidera également à réduire l’emballage en plastique qu’ils utilisent habituellement pour le fromage, la charcuterie, etc.

  • Achetez du pain frais dans une boulangerie

N’achetez pas votre pain emballé dans du plastique. Achetez un pain frais et enveloppez-le dans un sac en tissu.

  • Magasinez localement

L’épicerie en ligne est très pratique, mais elle se traduit également par de nombreux emballages. Dans la mesure du possible, faites plutôt vos achats sur les marchés fermiers locaux. Cela réduira le gaz, les produits seront plus frais et votre argent contribuera à soutenir l’économie locale.

  • Évitez les Tetra Paks

Ils peuvent sembler verts – un petit récipient en carton soigné, mais la vérité est que les Tetra Paks sont traités avec un revêtement en plastique pour les rendre imperméables. Achetez plutôt votre lait dans des bouteilles en verre.

  • Évitez les sachets de thé

Les sachets de thé sont en fait très gourmands en ressources et peuvent être malsains pour vous. Les sacs sont parfois traités avec du plastique, ou blanchis pour rendre le papier très blanc. Ils viennent généralement dans de grandes boîtes en carton emballées dans du plastique. Les sacs sont également souvent accompagnés de ficelle, d’étiquettes en papier et d’agrafes. Tous ces éléments devraient être retirés si vous avez toujours voulu composter les feuilles de thé. Utilisez plutôt du thé en vrac avec un infuseur et utilisez une tasse de voyage pour emporter votre thé partout où vous allez.

Avec ces conseils et ces substitutions, vous pouvez faire votre part pour l’environnement chaque fois que vous faites vos courses.

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Aubergine penne arrabbiata

aubergine
  • 4 Personnes
  • Temps de préparation: 28 MINUTES

Pour faire une huile de piment rapide, coupez en deux et épépinez les piments.

Remplissez un pot propre et résistant à la chaleur d’huile d’olive, puis versez-le dans une poêle anti-adhésive à feu moyen-doux et ajoutez les piments à confit.


Pendant ce temps, mettez une casserole d’eau bouillante salée pour les pâtes. Coupez les aubergines en deux dans le sens de la longueur et blanchissez dans l’eau, à couvert, pendant 5 minutes, puis retirez-les en laissant l’eau bouillir.


Scoop soigneusement les piments doux dans le pot, puis cuillère dans l’huile, en laissant 2 cuillères à soupe dans la casserole (garder le pot d’huile de piment pour ajouter un coup de pied aux futurs repas).


Hacher l’aubergine en morceaux de 3 cm, ajouter à la poêle avec une pincée de sel de mer et de poivre noir, puis augmenter le feu à fort, en remuant régulièrement.


Faites cuire les pâtes selon les instructions du paquet pendant que vous épluchez et coupez finement l’ail, puis faites-le frire avec l’aubergine pendant 2 minutes.


Versez les tomates en les cassant avec une cuillère en bois et une demi-boîte d’eau.
Ajoutez autant de piments que vous osez à la sauce et laissez mijoter jusqu’à ce que les pâtes soient prêtes, puis goûtez et assaisonnez à la perfection.


Égoutter les pâtes, en réservant une tasse d’eau de cuisson, puis jeter les pâtes dans la sauce, en les desserrant avec un peu d’eau de cuisson réservée, si nécessaire. Servir.